Ортопедичний масажний килимок - знахідка у боротьбі з плоскостопістю

Від лікарів ми чуємо, що профілактика і лікування плоскостопості і плосковальгусною деформацій стоп - це завжди комплекс заходів. Перша з них - носіння правильно підібраного ортопедичного взуття. З супінатором, що підтримує склепіння стопи, жорстким задником і спеціальним каблучком Томаса.
Ну, а наступна, не менш важлива міра - використання ортопедичних тренажерів. Одні з найбільш простих і ефективних з них - підлогові ортопедичні килимки. У нашому інтернет-магазині «Черевичок» представлені всі основні їх види: гумові і пластикові, з шипами і з камінчиками. Чим масажні килимки такі хороші? Вони поєднують простоту застосування, невисоку вартість і найширший діапазон сприятливого впливу на людський організм. Судіть самі: ортопедичні килимки покращують мікроциркуляцію крові, нормалізують м язовий тонус стоп, покращують еластичність і зміцнюють м'яка м'язи стоп, покращують функціональний стан опорно-рухового апарату. А для лікування і профілактики плоскостопості - це саме те, що треба!
Заняття на килимках також призначають при м язовій недостатності, контрактурі, після травм і для загального зміцнення організму при слабкому імунітеті. Це не здасться дивним, якщо вам коли-небудь зустрічалася схема рефлексогенних зон стопи. На ній вся поверхня стоп людини усипана різноколірними ділянками, відповідальними за роботу будь-якого органу. При заняттях на ортопедичному масажному килимку «працюють» всі ці місця, так що вплив виходить комплексним. Не дивно, що багато хто навіть при перших ознаках нежитю відразу стають на килимок - шансі прогнати хворобу навпростець через стопи» дуже високі.
Так що, якщо ви вирішили купити ортопедичне взуття для себе або для дитини, то і з придбанням килимка краще не затягувати. Малюкові ортопедичний килимок краще купити, як тільки він зробить перші кроки. Виберіть яскравий, з різнокольоровими камінцями або килимок-пазл, нехай він стане улюбленою іграшкою. Спочатку можна ненадовго, хай навіть на кілька секунд, крихті на нього ставати. Через годину пробуйте освоювати нескладні руху.
Приміром, на ортопедичному масажному килимку для дітей можна просто танцювати, вісь як ця дівчинка на фото. Вмикайте енергійну музику і кілька хвилин корисною і карнавал гімнастики для ніг малюка будуть забезпечені. За рахунок рельєфної поверхні стопи отримають необхідне навантаження, напуга в м язах буде знято, а посилиться кровообіг.
На ортопедичному килимку також можна робити звичайні присідання або просто сідати на ніжки, оскільки користь від цих гімнастичних вправ зросте в рази.
 
Щоб отримати стовідсоткову користь від використання килимка можна пробувати освоїти більш складну активність на ортопедичному килимку для дітей, підключаючи вправи, які впливають на опорно-руховий апарат в цілому.
Це можуть бути як лежання, прямолінійні перекочування з боку в бік на спині,

так і добре відомі всім вправи животі: човник, почергове піднімання рук і ніг і т. п.

Але, не дивлячись на всю корисність останніх двох вправ, ми рекомендуємо «підступатися до них обережно і, в першу чергу, стежити за реакцією дитини: при найменшому дискомфорті заняття відразу припиняйте. Зайве старанність тут точно ні до чого.
Якщо з місцем в квартирі туго і серед інших параметрів ортопедичних килимків вас дуже цікавить їх розмір, то придивіться до компактніх версіями цих тренажерів. Таким, як ортопедичний килимок «Морські камінці». Яскравих барв у ньому немає, тому підійде він не тільки дітям, але й дорослим. Адже старшим членам сім'ї, включаючи дідусів і бабусь, займатися на ньому не менш корисно!
Ми завжди радимо класти цей килимок на підлогу перед раковиною у ванній. Так, щоб на ньому можна було стояти під час чищення зубів або гігієнічних процедур. Ви отримаєте декілька додаткових хвилин стимуляції кровообігу і нервових закінчень. А якщо додасте до цього часу ще і два простих руху, які ми наведемо нижче, то все - вважайте, денна норма гімнастики для стоп виконана.
Кілька хвилин переступайте на килимку, імітуючи ходьбу на місці.
Потім добре потріть стопи про «пухнасту», голчасту частина килимка, як бі очищаючи їх.
 
Все - ніжки в порядку. Тепер залишилося взути ортопедичне взуття (не забувайте, що і вам і малюкам її краще носити не тільки на вулиці, але і вдома) і можна вирушати назустріч новим звершенням. Успіхів!
Нехай ніжки будуть здоровими!